Benefícios do Ácido Fólico.

ÁCIDO FÓLICO
O Ácido Fólico é uma das vitaminas do complexo B, que ajuda o corpo a produzir e a manter novas células. Em particular, a formação de glóbulos vermelhos depende dos níveis adequados desta vitamina.
O ácido fólico é encontrado em alimentos como vegetais de folhas verdes, frutas, feijões secos e ervilhas. Quais desses alimentos você costuma consumir?
BENEFÍCIOS
· Efetivo no tratamento de certas anemias;
· É um dos componentes indispensáveis para uma gravidez saudável;
· Melhora a saúde do cérebro;
· Ajuda a controlar a hipertensão;
· Ótimo para o coração;
· Reduz o risco de acidente vascular cerebral e Alzheimer.
ONDE ENCONTRAR?
1 Abacate
2 Brócolis
3 Lentilha
4 Beterraba.
5 Semente de Girassol
6 Vegetais escuros