Benefícios do Ácido Fólico.

ÁCIDO FÓLICO

O Ácido Fólico é uma das vitaminas do complexo B, que ajuda o corpo a produzir e a manter novas células. Em particular, a formação de glóbulos vermelhos depende dos níveis adequados desta vitamina.

O ácido fólico é encontrado em alimentos como vegetais de folhas verdes, frutas, feijões secos e ervilhas. Quais desses alimentos você costuma consumir?

BENEFÍCIOS

· Efetivo no tratamento de certas anemias;

· É um dos componentes indispensáveis para uma gravidez saudável;

· Melhora a saúde do cérebro;

· Ajuda a controlar a hipertensão;

· Ótimo para o coração;

· Reduz o risco de acidente vascular cerebral e Alzheimer.

ONDE ENCONTRAR?

1 Abacate

2 Brócolis

3 Lentilha

4 Beterraba.

5 Semente de Girassol

6 Vegetais escuros